法证先锋3演员表（主演）　　黎耀祥--饰演--布国栋/Pro sir(法证部)　　性格：栋机智冷静，头脑精密，处事谨慎有条理，一丝不苟

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健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺食材用料鲍鱼6只相克食物 青橄榄20个 瘦肉300g姜小块相克食物葱1根相克食物鲍鱼炖汤的做法1

食材用料长豆角相克食物蒜相克食物 盐香油 鸡精白醋相克食物 芝麻酱蒜蓉棒棒糖的做法1.挑选6根长短一样的长豆角洗干净2.放入开水

健康功效 驴肉：富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料驴肉500克相克食物葱适量相克食物姜两片相克食物八角一个桂

食材用料 盐3勺子油适量 蕃茄两个花菜1棵相克食物蕃茄煮花菜的做法1.花菜洗好切小朵备用2.锅里烧开水放入番茄煮煮至掉皮，捞出弄

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰黄豆：导滞、健脾、利水食材用料骨头3块相克食物海带1片相克食物黄豆适量相克食物姜2片相克食物

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺海带：软坚、化痰、消痰香菇：补虚、健脾、化痰食材用料猪脚相克食物花生相克食物海带相克食物

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血花生：健脾、化痰、润肺食材用料黑豆半杯相克食物花生1/3杯相克食物白砂糖两勺相克食物 清水1.0

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 墨鱼仔200g豆腐适量相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物料酒适量 盐适量香菜适

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯1个相克食物 馒头自发粉 玉米面 奶粉白砂糖相克食物 豆沙黄玫瑰奶香红薯

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 塔皮 低筋面粉100克黄油45克 冷水15ml 糖粉10克 柠檬

健康功效 红糖：健脾、益气、补血黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋粉100克红糖30克相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨300g相克食物 蕃茄一个 姜葱适量 香料适量 生抽少许糖少许相克食物 盐少许油少许番

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物面粉50克 火腿肠两根食用油适量黑芝麻适量相克食物 盐少许鸡

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜一个相克食物红烧萝卜的做法1.做红烧肉的汤放上几大勺，2.小火慢炖半小时，

食材用料 雞蛋（蛋糕底）5個 牛奶（蛋糕底）50g 黃油（蛋糕底）40g 低粉（蛋糕底）80g 細砂糖（蛋糕底）50g 泡打粉（蛋糕底）1g

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力香菇：补虚、健脾、化痰虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料蘑菇相克食物香菇相克食物虾

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 大骨棒3斤油10克白糖5克相克食物酱油5克料酒5克 五香

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬2斤相克食物 老冰糖2斤 食盐少许老冰糖炖柠檬的做法1.柠檬每一个都用食盐认真