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芦笋小炒的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 04:08:05 阅读：9251 来源：本站原创作者：郭慧敏

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

芦笋适量相克食物	黑木耳适量相克食物
豆腐干适量相克食物	生抽适量
盐适量

芦笋小炒的做法

1.准备材料：芦笋。豆腐干
2.分别切条
3.黑木耳泡发
4.起锅，倒油，芦笋和豆腐干小炒片刻
5.放入黑木耳，倒水，盐，生抽，小煮片刻入味
6.装盘

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