健康功效
西兰花:和胃、补脾、强筋骨
口蘑:补虚、健脾、宣肺止咳
香菇:补虚、健脾、化痰
食材用料
意大利粉100克 | 西兰花半个相克食物 |
口蘑2个相克食物 | 香菇1个相克食物 |
红辣椒半个 | 蒜头4小粒相克食物 |
虾140克相克食物 | 花蛤250克相克食物 |
蚝油1勺 | 盐适量 |
胡椒粉适量 | 油适量 |
海鲜意粉的做法
1.所以蔬菜用淡盐水泡半小时
2.蔬菜洗净,照图切好,蒜头切片
3.虾洗净去头去壳去肠线,下入适量油,盐,胡椒粉腌制一会
4.花蛤买回来用淡盐水浸泡,让其吐沙,然后洗净,煮到开口备用
5.锅里烧开水后下入一勺盐,一勺油,下入意粉煮10分钟捞出
6.锅烧热下适量油爆香蒜片下虾仁,炒至变色
7.下西兰花炒至变软,将香菇,口蘑,红椒丝下锅翻炒,加两勺煮花蛤的汤,适量盐炒熟
8.最后把花蛤,意粉下锅,加入一勺蚝油拌匀即可
9.开吃拉