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蕃茄煮花菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 15:46:51 阅读：2952 来源：本站原创作者：凤飞飞

食材用料

盐3勺子	油适量
蕃茄两个	花菜1棵相克食物

蕃茄煮花菜的做法

1.花菜洗好切小朵备用
2.锅里烧开水放入番茄煮煮至掉皮，捞出弄掉皮
3.弄掉皮切丁备用
4.花菜放锅放入两勺子盐，焯水，捞出
5.锅烧热放入油油热后放入番茄炒出汁
6.倒入花菜翻炒
7.使每个花菜都裹上番茄汁，加入少许盐即可
8.装盘

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